Wees open over je situatie

Veel mensen vinden het moeilijk om erover te praten als iemand in hun omgeving psychische problemen heeft. Ze schamen zich of zijn bang voor onbegrip. Het gevolg is dat ze er alleen voorstaan en zich soms in bochten moeten wringen om de schijn op te houden. Dat geeft veel stress.

Iemand in vertrouwen nemen maakt je juist sterker. Je verhaal vertellen kan opluchting, begrip, steun en nieuwe ideeën opleveren. Dat hoeft niet met iedereen: kies voor een of meer mensen die je vertrouwt. Ook bij de huisarts, een maatschappelijk werker of andere professionele hulpverlener en telefonische hulpdienst kan je je verhaal kwijt.